生活中饱含精氨酸的食物很多，可以从外界得到补充，但光靠食物来补充是远远不够的，还是要依靠保健药品来补充足够的精氨酸。

人体可以自己合成氨基酸，但生成速度较慢，通过服用精氨酸可以直接转换成一氧化氮，对预防高血压、糖尿病、心血管疾病还有提升性功能有很大帮助。

然而，药物都有两面性，在服用精氨酸的同时，还需注意从饮食上摄取，多吃瘦肉、坚果、豆类等食物，促进人体转化一氧化氮，同时结合运动锻炼，也能提高一氧化氮的转化率。

用药禁忌:

1、对精氨酸其中任一成分过敏者；

2、无尿者；

3、肾功能不全者；

4、暴发性肝功能衰竭者；

5、体内缺乏精氨酸酶者；

6、有酸中毒者。

大家也都知道服用精氨酸后，可能会出现不良反应，但只要注意好以下事项，是可以避免的：

1、切勿长期大剂量服用，以免引起中毒。

2、服用精氨酸期间，需要按时监测血气分析、酸碱平衡和电解质。

3、禁忌人群不得服用。

4、若出现任何不适，立刻去医院就诊。

精氨酸是男性备孕的保健品之一，有利于提高男性精子数量和质量，所以很多男性会通过服用精氨酸来提高生育能力，但也要知道精氨酸可能会带来的副作用。

1、头部腰部疼痛：较为常见的不良反应就是出现头痛、腰痛等症状，严重的话可能会出现静脉刺激甚至注射点周围组织死亡。

2、其他部位不适：对于患有肝脏和肾脏疾病的人，更容易出现恶心呕吐、胃腹疼痛等不适。

3、血糖升高：对于患有糖尿病或有血糖问题的患者，服用精氨酸后可能会导致血糖水平升高。

4、出现过敏：不建议长期服用精氨酸，因为有些患者会出现免疫现象，对其产生过敏反应。

只要在医生的指导下正确服用精氨酸，副作用出现的概率极低，一旦出现，需立刻停药就诊。