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肌醇
肌醇，中文别名为肌糖、纤维醇等，英文名为Inositol，广泛存在动物和植物体内，最早从肝脏和心肌中分离得到，多在肉类、豆类、谷物类等食物中存在。
肌醇是生物体中不可或缺的成分，是一种生物活素，也是一种水溶性维生素，属于维生素B中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。
具有治疗多囊、降低胆固醇、防止脱发、预防湿疹、改善失眠等多重功效。
1、改善多囊卵巢综合征
在做试管婴儿的人群中，有一部分女性患有多囊卵巢综合征，因无法获得卵子导致受孕失败，而肌醇的出现就是为想要做试管的多囊患者解决问题，改善卵子质量，提高试管婴儿的成功率。
2、提高受孕几率
有不少研究证实，肌醇和胆碱一起配合服用，可以提高卵子的质量，间接提高胚胎的质量，从而提高不孕女性的受孕几率。
3、防止脱发
肌醇可以提供给脑细胞营养，对于发质差和经常性脱发的人来说，其可以促进毛发生长和抑制其掉落，防止脱发。
4、促进新陈代谢
通过清除人体肝脏脂肪，让人体内的脂肪进行代谢，重新分布。
5、治疗失眠
肌醇还作为“安眠药”存在，对于长期性失眠患者而言，在睡前服用，有着显著的催眠效果，还可以用来改善打鼾、磨牙等睡眠性交症。
对于多囊卵巢患者，每天正确服用肌醇的量在1200毫克左右，每天各2粒，晚饭后随睡口服，一般会搭配胆碱一起服用。
连续服用6-8周后，大部分多囊患者都会恢复正常排卵。
在服用肌醇之前，有几下几点须知：
1、最重要的一点，肌醇不可以单独服用，必须和胆碱或者其他B族维生素一起服用。
2、如果服用期间出现湿疹或者头发变白的现象，可能是肌醇缺乏，补充不足的表现。
3、充分的补充肌醇和胆碱的话，可以充分发挥维生素E的功效。
4、如果平常爱喝咖啡，需要适当增加肌醇的摄入量。
说到肌醇的副作用，还是存在的，只不过副作用相对其他药物而言，还是较少的，毕竟对部分人来说是一种养生良药，也有可能会出现以下几点不良反应：
1、较为常见的副作用是恶心、反胃，严重的话可能会出现呕吐。
2、有的患者可能会出现面红/瘙痒等现象。
3、嘴唇肿大/瘙痒/呼吸困难/胸腔发紧等过敏反应还是比较常见的。
4、头晕目眩/食欲下降/便秘等反应较为少见。
5、备孕可以服用肌醇，但是孕期服用可能会导致子宫收缩，不建议服用。
实际上，肌醇的对人体并不会造成太大的伤害，只要按照医嘱正确服用，不会带来什么不良反应。
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