许多人都在想胚胎移植后，该怎么好好补补呢？然而，医生的建议是“饮水食饭，一切照旧”，换言之，就是无需大补，也无需吃撑，以平常心去看待就好。毕竟，此阶段的孕酮类药物，抑或者是你本身的精神状态，均会影响你的消化功能。
试管妈妈们请为了肚子里的试管宝宝考虑下当个“精致妈妈”吧。
最简单的一步就是按时吃一日三餐，食物嘛，家常菜就好，当然，得忌辣。此外，首段就有提到孕酮类药物五个字，该类药物虽可保胎，但会影响肠胃，有时会让你出现便秘的情况。
假若便秘情况较轻，可多吃蔬菜水果，还可适当的运动下，不可一味地躺着休息；假若便秘情况较为严重，且上述方法不管用时，可服用缓泻药，但需注意的是，检查一下该包装或说明书上是否有注明“孕妇忌用”的字眼，若有则不可服用。
当然，想要专业性一点的膳食指导，我们可以提供一些由国家协会认可的《中国居民膳食指南》的膳食建议，胚胎移植后的修养阶段被列为孕前期，其对应的膳食指导为以下几个方面：
| 建议 | 举例 |
| 1、戒烟禁酒。 | / |
| 2、常吃含铁丰富的食物。 | 如瘦肉、红枣、黑木耳、动物肝脏等。 |
| 3、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸。 | 如鱼虾、海带、紫菜等。 |
| 4、保证摄入加碘食盐，适当多吃海产品。 | 如芦笋、豆类、西蓝花、动物肝脏等。 |
食物已经给出来咯，为了试管妈妈，家人们可以将这些有大大益处的食材，巧思翻炒一番，精心搭配为了给你美味、幸福，这对于试管妈妈来说，是最大的安慰与支持。当然，别太惯着试管妈妈，让她躺在床上一动不动哦，得走走运动一下下，才能防止血栓的形成，生个健康又聪明的试管宝宝。
