生殖专家认为，从饮食健康的角度来讲，适量吃豆类对身体有一定益处，但是为了促进卵泡生长每天都喝豆浆其实是不会有什么效果。
多吃豆类、多喝豆浆、多吃豆制品等等对促进卵泡生长并没有什么作用，里面所含刺激素并不能直接促进卵泡发育。
多吃高蛋白食物能促进卵泡发育？
高蛋白食物是保证每天身体所需能量，适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序地生长，有利于身体的综合健康状况。促排前后多进行高蛋白饮食，主要是针对于存在卵巢过度刺激的人来说，可以缓解刺激症状，但高蛋白饮食并不能直接促进卵泡生长。备孕、试管人群补充蛋白质追求的是优质，而不是大量。
想要促进卵泡生长，提高卵子质量，关键是要均衡饮食、合理补充营养。包括水果、蔬菜、五谷杂粮、坚果、豆类制品等。每天吃6-9种蔬菜，50g左右坚果、豆制品，主要提供碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、健康脂肪和植物蛋白质等，患者还可以根据试管医生的建议进行身体调理。
