孕早期怎么做到安心养胎？

　　
　　首先就是要吃对食物，在怀孕的时候，饮食是很重要的一个方面，孕妇在平时的时候，更要注意选用富含维生素、矿物质还有微量元素的食物。当然了，要是体质没有异常，那么就不需要再盲目大补了，但还是要注意保证营养的摄入能够提供给自己跟胎儿。
　　
　　每天可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等都是不错的选择，睡觉前也可以喝一杯牛奶，对于牛肉跟狗肉这种类型的食物能不碰就不要碰了，这些食物比较容易上火跟湿热。 　　还有注意保持愉悦的心情，保持好心情是养胎期间最重要的，更要控制自己的情绪保持在稳定的状态，情绪过于起伏不定，对胎儿的影响比较大，特别是孕早期更容易出现流产。平时也要远离一些气味较大的地方，比如油漆厂、刚装修好的房子、塑料厂等，这些有害物质都对胎儿有一定的影响，所以最好远离，同时也要注意一些化妆品的使用。
　　
　　可能有些孕妇会这样认为，要想宝宝是平平安安的，那就不要有大幅度的动作，只要好好休息，那对宝宝肯定有好处，那么真是这样吗？
　　
　　简单点来说，怀孕应该分不同时期，在怀孕早期，比较容易出现胎儿不稳定，更容易出现一些状况，所以在孕前1到4个月时间内，要注意好好休息，不要有太剧烈的运动，更要减少大幅度的动作。
　　
　　当然在孕晚期的时候，也可以每天散散步跟爬爬楼梯，适当的时候可以多运动一下，以便孩子顺利出生，而这个时候最好是不要长期卧床或者是一直坐着不动。