保养子宫，最重要的就是生活和饮食的习惯，这两方时刻影响着人身体的发育和生长。
以前人的生活规律都是很正常的，晚上一般都是9点多就睡觉了，但是现在的年轻人往往在凌晨的时候才会入睡，第二天又早早起来上班，睡眠的时间远远不够。长期以往，就会导致身体的各项功能下降，尤其是女性朋友，熬夜对女性的卵巢伤害很大，可能会导致女性卵巢早衰，卵子的质量降低、内分泌失调等危害。
女性的内分泌失调，会导致皮肤暗黄、脸上长斑、长痘等情况，无论是往脸上敷再多的面膜，涂再多的精华液，也无济于事。
有些美丽可以由内而外散发的，所以女性朋友应该早睡早起，多运动，保持正常的生活规律。
（2） 饮食习惯的改变
物质生活越来越好的今天，琳琅满目、千奇百怪的食品，不断进入人们的视野，冲进人们胃部。所以，这也造成了很多肥胖的人出现，女性如果过度肥胖，对身体是有很大的危害的，因为过度肥胖，会导致女性的内分泌失调，激素分泌紊乱，很容易引发妇科疾病。
如果是想要生宝宝的肥胖女性，最好是减肥之后再进行备孕，肥胖的女性生育，是存在很大风险的。
造物主给与女性子宫的青春岁月是非常短暂的，仅仅就只有十几年的时间，女性的生育功能以及各项维持女性特征的激素系统等等，都会随着时间的流逝而逐渐退化。现在有非常多的高龄女性就遇到了生育难题，因为年纪大了，生育能力逐渐下降，想要自然生育孩子就变得越来越困难。
