但是，挺多人错把排卵日当做排卵期，其实这两者之间还是有区别的。
排卵，就是当女生体内的卵泡发育成熟之后，卵细胞会从我们的卵巢里面排出。通常情况下，女生一次排卵能够排出一个卵细胞。
- 排卵日:女性排卵的日期通常是在在下一次月经来临之前的十四天天左右。
- 排卵期：排卵日之前的五天、之后的四天，和排卵日当天的这10天周期。
同样地，夫妻在排卵期同房通常要比安全期更容易受孕。
由于现在很多人的生活规律多变，大多数女性的月经周期不正常，导致排卵日期也在不断变化。
那么有几种科学的方法能够来确定自己的具体排卵日。
1、通过观察白带来确定排卵日是否临近；
当白带量多而又呈现出稀薄透明、可以拉丝的状态时，通常在二十时之内就会排卵。但是有些人也存在提前排卵的可能性。
2、通过记录基础体温的方法，来确定排卵日；
排卵之前的基础体温大约在36.5℃左右，排卵日基础体温会有所下降，大约在36℃，排卵后基础体温会上升约0.5℃，达到37℃左右。
通过检测基础体温的方法来确定排卵日时，最好在每天早上起床之前的相同时间记录体温。
注意：基础体温会受到身体状态、睡眠、疾病等的影响，而且需要连续检测三个周期之上才能找到大致的规律。
3、用排卵试纸来检测，这是最方便的一种方法。
这种方法需要连续多天的测试，最好可以在同一时间段来收集尿样，以保证检测结果的准确性。它通过检测尿液中黄体激素的水平高低，来确定是否临近排卵。
4、对于月经不规律的女性朋友，可通过B超来监测排卵情况，监测的结果也会更精准些。
使用B超监测，不但可以测到准确的排卵日，还能测量出卵泡的大小。但是相对前面几种方法，B超检测排卵期的流程就会比较麻烦了。
