1、营养要保持均衡，比如谷类、蛋类、肉类、蔬菜类等都要均衡摄入，以保证每天的饮食丰富跟多样化。
2、保证优质蛋白质的供应，特别是要注意补充含有钙量高的食品，比如豆腐、豆制品、海带、牛奶等。
3、适当增加热量的摄取，在怀孕初期（1至3 个月）不用增加热量的摄取，到了中期时，可以适量吃一些含有热量高的食物，比如鱼油、菜籽油等。
4、要保证无机盐、维生素的供给，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，要是有怀孕症状严重的更要多吃。
5、及时补充叶酸，叶酸也称为维生素B9，可以防止胎儿神经管畸形。食用叶酸可以从食物里面进行补给，对于那种含有叶酸量的食物，也可以从中补充剂中获取。
6、进行科学饮食的方法，怀孕时要注意少食多餐，饮食方面以清淡为主，要免于摄入油腻跟刺激性较强的食物，比如酒类、咖啡、香烟等。
7、不要大吃大补，对于比较补的食物要谨慎食用，比如人参、虫草等，这些中药材的性质都各不相同，每个人的体质也大不相同，所以不要进行盲补，最好是听取医生的意见。
移植后吃什么比较好？
移植后最好是选择一些比较容易消化的食物进食，以免便秘、腹泻跟消化不良的现象，一些高蛋白的食物跟容易致使过敏的食物最好是先不要吃。因为在移植后的一段时间内，女性可能会出现食欲下降的情况，所以可以选择一些自己喜欢的食材，到时候烹饪成清淡的食物进食，更要注意少食多餐。
