排卵期助孕食物
1. 黑豆糯米粥
材料：黑豆30克，糯米60克，红糖适量。
做法：将黑豆与糯米浸泡一晚，隔天用清水洗干净后放入锅中加水适量，煮至豆米烂熟，再加入红糖搅拌均匀，分两次服用。
功效：温肾活血，调经止痛。有助于提高受孕几率。
2. 猪腰核桃汤
材料：猪腰2个，核桃仁30克，姜片3片，精盐1小匙。
做法：猪腰去筋膜洗净切片，锅中加清水烧开，加入姜片略煮片刻去腥，再加入核桃仁、精盐稍煮片刻即可。可连续食用7～10天。
功效：温肾补阳。对于肾阳不足的女性尤其适宜。
3. 豆浆
豆浆中含有丰富的植物雌激素，对促进女性排卵有很好的作用。建议女性在早餐喝一杯豆浆，坚持一段时间后，排卵情况会得到明显改善。豆浆中还含有大豆异黄酮，可以平衡体内的雌激素水平，保护子宫。
4. 黑豆
黑豆具有很好的补充女性体内雌激素的作用。女性长期食用黑豆可以有效的调节体内的激素水平，改善内分泌，同时也可以促进卵泡发育，提高卵子质量。可以炖汤、煮粥食用。
5. 枸杞子
枸杞子有提高机体免疫力的作用，可以养肝、滋肾、润肺。从西医营养学的角度分析，枸杞子中含有丰富的维生素B1、B2、C、E、钙、铁等营养物质，可以补血、促进生殖系统的健康和雌激素的合成。枸杞子还可以调节女性内分泌失调的情况，使体内激素水平保持平衡。
