随着科技的不断发展，越来越多的夫妇选择了三代试管技术来解决不孕不育的问题。在南京做三代试管前，调理身体是非常重要的。下面是南京做三代试管前的身体调理方法。
保持良好的心态
心态调整是非常重要的一点。夫妻双方要保持良好的心态，积极乐观面对生活。平时可以多参加一些健身运动，听听音乐、看看电影等，缓解工作和生活带来的压力。
戒烟戒酒
烟草和酒精对身体的影响非常大。吸烟和酗酒会对男性的精子质量和数量产生负面影响，对女性的卵子质量产生负面影响。因此，夫妻双方要戒烟戒酒，保持身体健康。
合理饮食
饮食调理也非常重要。夫妻双方应该注意合理饮食，保证营养均衡。每天应该摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。同时，还要注意饮食的清淡，避免过量进食辛辣刺激性食物。
定期锻炼
适当的运动可以增强身体的免疫力和体质，还可以促进血液循环，改善生殖系统的功能。夫妻双方可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，每周锻炼三到四次，每次锻炼半小时以上。
定期体检
在南京做三代试管前，夫妻双方需要进行全面体检，了解身体状况，确定是否适合进行三代试管。定期体检可以及时发现身体的问题，采取相应的治疗措施。
通过以上的调理，夫妻双方的身体状况可以得到有效的改善，提高成功率。
