不管有什么病，其实都跟一个“寒”字有关，可以说百病起于寒。在生活中，有不少备孕女性辛辛苦苦准备了大半年，但却一直没怀上，直到检查才发现是宫寒所致。
如果有宫寒问题，一定要先调理后再备孕。因为子宫温度偏低，不利于胎儿生长，所以备孕务必先暖宫。那么宫寒应该怎么备孕呢？如何对宫寒问题进行调理？
首先，平时要注意吃一些暖身的食物，如果你是先天体质性的宫寒，则应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。这样可以让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火。因为宫寒体质本身就属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
其次，注意锻炼，可以选择快步走。备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，这样可以刺激足底的经络和穴位，对疏通经脉、调畅气血、改善血液循环有帮助，使得全身温暖。
最后，运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。如果子宫这个时候受寒气困扰，血气遇寒就会凝结，从而出现宫寒的症状。
调理宫寒问题，最重要的就是要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
如果发现有宫寒症状，要及时到中医医院进行调理，及时的治疗对身体和健康都有着重要意义。毕竟建议各位女性朋友，平时要按时做妇科检查，这样可以及时发现问题并解决问题。
