一、正视生理上的轻微不适，放松身心；
月经期间的轻度不适是正常的生理反应，很多女性会出现这种反应，所以不必过分紧张或者焦虑，要保持平和的心态，同时要注意休息，避免劳累，避免熬夜等，要避免激烈的运动。
二、适当保暖，保护子宫；
另外，还需要保暖，寒冷可能会增加经期不适的程度，尽量选择热水饮用，饮品也得加热。
三、规范饮食，尽量少吃寒性食物；
在饮食方面尽量吃温和的食物，要避免进食凉、冷、硬等食物。
四、药物介入，缓解不适；
如果出现了明显的痛经等情况，可以用药物治疗，例如口服前列腺素合成酶抑制剂，常用布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸钠等来缓解痛经。
总而言之，女性在月经期间不舒服，轻微的话就多加休息、保暖；重度疼痛的话，就得用药物进行治疗了，我们应当时刻注意自己身体的一些变化，及时做出调整措施，更好地迎接美好生活。
