现在很多女性都崇尚于晚婚跟晚育，以至于错过最好的生育年龄，等后期再想生育时已经没有年轻时那么容易了。正常情况，高龄女性的年龄一般都超过了32周岁，已经不处于一个最好的生育阶段，所以在备孕时要做好相关的事情，才能成功怀上孩子。
那备孕时要做什么？
1、做好心理准备
因为35岁以上的受孕几率明显比年轻女性要低很多，40岁以上的女性在每个月经周期受孕的机会更低，所以在备孕时要做好相关的心理准备。这个时候要及时认知到自身的身体情况，要是一时间没有怀上孩子，也不要过于着急。要是在尝试6个月左右之后，还是没有成功怀上孩子，那可以去咨询专业的生殖医学专家，必要时可以接受医生上的帮助，比如做试管婴儿。
2、做好身体上的准备
高龄女性怀孕在医学上也称为高危妊娠，在生产时会明显增加染色体异常或者是畸形胎儿的风险。所以在这个时候，一定要注意先锻炼好自己的身体，可以多进行一些户外运动。
3、性生活上的准备
要是月经周期比较规律的女性，那可以在上次月经干净过后，保持有规律性的性生活，这样有利于受孕几率。要是性生活没有那么频繁，或者是夫妻双方不在同个地方，那可以适当的掌握一些预测排卵方法，比如测量基础体温、使用测排卵试纸等，这样也有利于受孕几率。
4、日常生活的准备
饮食、运动跟作息时间就不用重复强调了，不管是不是生育，女性朋友都要注意这几个方面，要是做的好那就可以直接受益终生。备孕时期可以多吃一些有蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、鱼类等，以防止吸烟跟饮酒。
