高龄者在孕前要怎样调理身体？

第一、调经理带。调经的意思是对月经进行调整，使月经的时间规律些，月经的时间刚刚合适，还有月经量也是正常化，这样才能对怀孕有帮助。因为如果月经量太少有可能是子宫内膜过薄所导致，对胚胎着床不利，血色的深浅跟痛经的情况，都是对经期的调整范围之内。

理带的意思是调整阴道的分泌物，如果有太多的分泌物很可能是体虚的表现，从而造成不孕。如果太少又有可能会造成阴道干涩，致使行房困难，怀孕也更加困难。

第二、不良的环境要远离。生活上应该有很多的不良环境，这些对身体有害的环境要尽可能的远离，比如太吵、太拥挤的空间，这样的空间不适合住人。远离有传染疾病的的病人，比如麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹等，这些病毒都有可能会影响胎儿，所以要尽可能的远离。

第三、避免放射性的药剂。放射线跟放射线治疗的人都不要过多的接触，不要随意的使用抗生素跟荷尔蒙药剂，除了医生配药之外。还有安眠药、镇静剂、抗痉挛药等都不要随意使用或者是接触。

除了以上这些以外，还要多加注意平时的饮食习惯，多吃一些含有叶酸的食物，叶酸有利于防止胎儿畸形的概率。还有含微量元素的食物也要多吃，比如鸡肉、牛肉等，如果有抽烟喝酒这些坏习惯的朋友，在备孕时务必要戒掉，自己要有意识的远离烟跟酒，适当时可以多做一些运动。