前天有朋友兴高采烈地跑过来跟我说：备孕了4个月，终于迎来了小宝宝。在做B超检查的时候，医生告诉她腹中胎儿发育的很好，而且也已经出现了胎心胎芽，自己再也不用过担惊受怕的日子了。
在这个朋友眼里，只要出现胎心胎芽，剩下的就是好好的吃，好好的喝。不过这也是很多女性朋友的做法，很多人在得知胎儿出现胎芽胎心后都会舒一口气，但这并不意味着孕妈可以随心所欲。
在怀孕前三个月，腹中胎儿发育还没有成形，而且这也是体内各个器官分化的重要阶段，所以孕妈一定要注意多休息，同时也要注意营养的补给，这样才有助于养胎。所以，当有了胎芽胎心后，孕妈也不要掉以轻心，若做好以下这些事，有助养胎。
首先，孕期吃叶酸要满3个月。大家都知道孕妇要吃叶酸，但每天按时服用叶酸片的人并不多，很多人也总是忘记吃叶酸，特别是有了胎心之后，一些孕妈就把这件事给忘记了。其实这种做法并不妥当，大部分中国孕妈都或多或少缺乏叶酸，这主要与我们的饮食习惯有关，食物在经过高温烹制之后，大部分叶酸成分会被破坏，从而导致孕妈叶酸摄入量不足，每天按时吃叶酸片是弥补这个问题的最佳做法。
其次，孕期要随时保持好心情。一些女性对妊娠反应无法适应，对妈妈这个新身份也不能马上接受，情绪会受到较大的影响。所以要想办法调整心态，心情愉悦对肚子里的胎儿发育很有好处，孕早期如果情绪波动过大，比如经常吵架、极度生气、伤心难过等。都会提高流产率和胎儿畸形率。除此之外，孕妈也要记得多休息，尽量不要做太多家务活。
最后，孕期要注意少吃多餐。对于所有孕妇来说，饮食摄入过量以及缺乏运动，无疑是一个值得关注的问题，也是引起诸多妊娠并发症的根源。想要胎儿更健康，准妈妈还是要管住嘴迈开腿，适当运动以及合理饮食能降低大多数妊娠并发症几率。
