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巧克力
巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚。
怀孕后偶尔吃一些巧克力对身体健康有好处，但巧克力脂肪含量高，还含有咖啡因，食用过多不利于胎儿发育和母体健康。
产后食用巧克力，会让可可碱通过乳汁进入宝宝的体内，损伤婴儿的神经系统、心脏、消化系统，会使肌肉松弛，排尿量增加，影响睡眠，对生长发育非常不利。建议哺乳的妈妈不要吃。
8岁之前不建议给宝宝吃巧克力，多吃易生饱腹感，影响宝宝正餐，造成营养不良、消化不良。质量较差的巧克力原料“代可可脂”，含有大量反式脂肪酸，易造成儿童肥胖问题。而巧克力中的可可碱成分会让神经系统兴奋，睡前吃巧克力还会干扰睡眠。
1.巧克力如果有外包装，要检查密封的情况，要选择紧密不松，没有破损的产品。
2.查看巧克力外包装上的原料、生理指标等信息，不要买含有代可可脂的巧克力。
3.购买散称的巧克力，要观察巧克力的色泽、形状。一般来说，不同口味的巧克力都有对应的颜色，而优质巧克力的切面不会有大气孔。
4.优质的巧克力容易受到温度的影响而融化，因此随意裸露在外的巧克力质量都不会好。
5.如果可以，观察巧克力的外观，好的巧克力色泽鲜明均匀，形态端正，边缘整齐光滑，纹路清晰，大小均匀。
6.尝一尝巧克力，口感要细腻润滑，没有异味，不粘舌，不含杂质。
巧克力除了是一种美味的甜食外，还可以让人产生兴奋感，适量吃一些巧克力对智力大有好处，也能为人体补充能量。
巧克力中的可可碱成分有兴奋神经的作用，可以让人产生愉悦感，而丰富的多酚类物质有益于心脑血管的健康，能延缓女性衰老。
巧克力是历史悠久的甜点美食，主要用可可豆做为主料，富含镁、磷和维他命E。除了直接食用外，还可以用来制作巧克力酱，搭配蛋糕、冰激凌等更是一种绝妙组合。
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
方便面，指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等；狭义的方便面上通常指由面饼、调料包及油包组成的销售成品，市面上以袋装和杯或碗装居多。安藤百福在1958年发明方便面，随着生活节奏加快及旅行需要，方便面为现代生活不可或缺的简易食品之一。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
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