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方便面
方便面，指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等；狭义的方便面上通常指由面饼、调料包及油包组成的销售成品，市面上以袋装和杯或碗装居多。安藤百福在1958年发明方便面，随着生活节奏加快及旅行需要，方便面为现代生活不可或缺的简易食品之一。
对准妈妈的影响：方便面的营养成分很少，满足不了孕期妈妈的营养需要。而且孕妈妈不宜接触油炸食品和刺激性食物，而方便面正是此类食品。此外，方便面中含有的防腐剂对胎儿不利。孕妈妈可以少量食用，但千万不能代替主食。如需食用，尽量搭配其他有营养的食物一起食用。
方便面只含有少量的营养，刚分娩完产妇身体十分虚弱，急需补充营养，不宜吃方便面。此外产后饮食应以清淡为主，有些方便面刺激性强，不利于健康。
方便面是油炸食品，营养价值低，会导致宝宝消化不良，且经过油炸产生的丙烯酰胺会增加患癌症的几率。过多摄入方便面会影响孩子的食欲，不利于其他营养物的获取。而且方便面表层有蜡，对宝宝的身体有毒害作用，此外，添加剂也对孩子的生长发育不利。
看生产厂家：尽量选择有QS标志的产品。QS是企业食品生产许可标志，表示生产厂家是受到国家监督的。
看生产日期：选择生产日期较近的产品，注意查看保质期。过期食品一律不能食用。
看包装：查看包装是否有破损，有破损的不能食用。
看配料表：注意查看配料表中是否含有自己不能吃的食材。
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，含有人体必需的一些营养，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，但营养价值不高。方便面食用起来美味、方便、还节省时间，是快节奏生活下人们不错的选择。
方便面具备水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
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