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牛肉干
牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干。牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养。被誉为“成吉思汗的行军粮”。 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美， 受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。 牛肉干的制作首先要选择上等的原料,其次是制作工艺和制作时间,晒干时还得考量日照的时间，道道工序都得紧密把关。
牛肉干铁元素丰富，有贫血困扰的准妈妈可少量进食来补血补铁，但牛肉干含有多种添加剂，且不利于消化，因此准妈妈需控制摄入量。
牛肉干的营养元素众多，包括糖类、钙、铁、氨基酸等等，能帮助产妇提高免疫力，抵抗病菌入侵，对产后恢复有很大的帮助。但牛肉干多用黄牛肉，是发物，因此有瘙痒、湿疹的妈妈决不可多食，且消化力差、肝病患者也不宜食用。
牛肉干偏硬，需要具备一定咀嚼力，而幼儿口腔发育不完全，食用后对牙齿不利，同时牛肉干含有多种添加剂，有损宝宝的身体健康。
闻：闻起来有股纯正的牛肉香便是优质品，即使是其他口味也应含有牛肉香。
看：纹理清晰有光泽，表明稍稍带有香辛料或者小绒毛，呈现褐色或黄色的都均为优质品，可选购。
撕：若顺着纹理能轻易撕开，说明是优质品。
牛肉干是人们的日常零食品，且具有显著的养生效果，它富含蛋白质、磷、钾、铁等营养元素，对人体的益处主要有以下几个方面：
1.增强体质。对于身体素质差、手脚冰凉、长期贫血的人来说，可通过进食牛肉干进行缓解，因其含有丰富的铁，是补铁上品。
2.降血压促成长。牛肉干不但能抵抗疾病入侵，在调节血压、促进成长发育方面也有很好的效果。
3.养护毛发。牛肉干含有大量的蛋白质，可养护毛发，预防脱发、秃发和白发。
4.化痰止咳。牛肉干可呵护喉部健康，湿润除痒，稀释粘稠度，在止咳祛痰方面效果明显。
牛肉干是以黄牛肉为主材料，与调料混合后腌制而成，别名“风干牛肉”、“风干牛肉干”。牛肉干口感鲜美，嚼劲十足，还含有各种氨基酸和矿物质，且又易于保存，备受人们的喜爱。
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
方便面，指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等；狭义的方便面上通常指由面饼、调料包及油包组成的销售成品，市面上以袋装和杯或碗装居多。安藤百福在1958年发明方便面，随着生活节奏加快及旅行需要，方便面为现代生活不可或缺的简易食品之一。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
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