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乌梅
乌梅，中药名。为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实。我国各地均有栽培，以长江流域以南各省最多。具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。
乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。根据饮食食谱《随息居饮食谱》记载：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”可见孕妇是适合吃乌梅的。
乌梅中含有茶酸成分，能促进肠胃蠕动，可以防治产后便秘，新妈妈适量食用有益身体健康。
乌梅制作添加剂过多，宝宝不太适宜吃，而且乌梅颗粒小，婴儿容易误吞。
1、乌梅的颗粒还算是饱满，并且整个个头也比较大个，大而朴实憨厚。因此,在选购乌梅时一定要选购个头偏大的。吃起来才比较多肉的感觉。
2、乌梅的味道尝一个就知道，酸酸甜甜的，乌梅口感甜中带酸,甜而不腻,酸而不涩,抓起一把乌梅不黏手。而且乌梅口感很好、有嚼劲。一般要是这些口感的吃起来都比较不错，营养价值也比较好一点，正常就这样吃就好。
3、乌梅的肉质比较柔软的，椭圆形,内含淡黄色种子,乌黑油亮、个大、体重、肉厚、完整,是抗衰老健康食品。在挑选时一定要仔细选购这类型的。这种果子比较好吃一点，也算是比较结实一点。
4、乌梅要清洗还是比较容易的，乌梅表皮会有一层白色物质,不过大家购买时敬请放心,无毒无公害,清洗掉就可以食用，这样食用起来也简单一点，吃起来的味道也比较有特色一点。
功效：敛肺，涩肠，生津，安蛔。
主治：用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛。
柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、谷甾醇、维生素C
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
方便面，指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等；狭义的方便面上通常指由面饼、调料包及油包组成的销售成品，市面上以袋装和杯或碗装居多。安藤百福在1958年发明方便面，随着生活节奏加快及旅行需要，方便面为现代生活不可或缺的简易食品之一。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
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