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豆浆
豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
对准妈妈的好处：豆浆的吸收率较高，准妈妈食用后可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范贫血和低血压。但切勿过多饮用，否则会造成营养过剩，不利于身体的消化吸收。
对胎儿的好处：豆浆中的卵磷质对胎宝宝的大脑发育有好处，此外还能为胎宝宝的生长发育提供丰富的氨基酸和矿物质。
女性生产以后适量喝豆浆可以清肺补虚，还能促进乳汁的分泌。但如果患有胃病，最好不要喝豆浆，否则会刺激肠胃，增加胃部疼痛感。
一岁半以内的宝宝不建议喝豆浆。因为宝宝的肠胃功能较弱，还不能消化豆类的消化酶，如果饮用豆浆，容易造成腹泻。
颜色：颜色微微发黄，并且浓稠的是上好的豆浆。
气味：有浓郁豆香味的为优等。
口味：口味寡淡，有清水味的为劣质豆浆。
1.增强人体抗病能力，有效防治高血脂、高血压等疾病。
2.能调节女性内分泌系统，延缓衰老，还能减轻更年期症状。
3.有助于促进新陈代谢，保护皮肤和头发的健康。
4.能使肠壁光滑，有助于治疗便秘。
5.豆浆中的大豆蛋白质和大豆卵磷质可以排出人体的胆固醇，使血液清澈。
6.能改善血液循环不良的状况，防治体寒症。
7.有效防治糖尿病、冠心病、脑中风等症状，还能预防癌症。
豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等人体必需的营养元素，具有很高的营养价值。豆浆的主要功效有：
面包也写作麺包，一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
方便面，指一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，有相关的菜肴如归泡面、泡面沙拉等；狭义的方便面上通常指由面饼、调料包及油包组成的销售成品，市面上以袋装和杯或碗装居多。安藤百福在1958年发明方便面，随着生活节奏加快及旅行需要，方便面为现代生活不可或缺的简易食品之一。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
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